【学の会社：応接室】
ヨ：それでは食事記録を見せていただきましょうか。
学：今週はこんな感じでした。
薫：おぉ，一段と食事の量が少なくなってきましたねぇ。
この日はすごいぞ！
> 【朝食】
> サラダ（Ｖ150），オレンジ（Ｆ１）
> 【夕食】
> サラダ（Ｖ○），スモークサーモン（Ｐ２）
> 大豆の水煮（Ｐ２），カレールー（Ｇ４）
> ヨーグルト（Ｍ２）
ヨ：あ，豆カレーにしたんですね。
この日は・・・11単位！
ずいぶん減らせるようになったんですねぇ。
学：昼を食べないようにしてからはその分だけ
減ってますね。食べなくても平気ということは，
昼におなかが減っていたというのは・・・
薫：ま，気のせいですね。
ヨ：そうそう，習慣になってただけでしょうね。
昼休みになるとご飯を食べるものだという・・・
学：んー，条件反射みたいな感じですかね。
ヨ：それが証拠に今の調子でも
なんとかやっていけるでしょ？
学：そうなんですよ。それが不思議だったんだけど，
まさか気のせいとは・・・
ヨ：ただし，摂取カロリーを減らすのは今ぐらいを
限度にしてくださいね。ノルマで６単位は絶対として，
余裕が５単位しか無いのはぎりぎりのラインですから。
学：いつか聞いたと思いますけど，ノルマ食材ばかりで
６単位以上食べてもいいんですよね？
薫：あぁ，いいですよ。例えば脂質・炭水化物を
全く食べずに，タンパク質でカロリーを摂っても
合計が10単位ぐらいなら特に心配はありません。
ヨ：では続いて運動の記録を・・・
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