【学の会社：応接室】
ヨ：さて，それでは食事記録も確認しておきましょうか。
学：はい，これが今週の記録です。
ヨ：えーっと，この日をピックアップしましょうか・・・
> 【朝食】
> サラダ（Ｖ200），バナナ（Ｆ１）
> 【昼食】
> ツナサンド（Ｇ２Ｐ１），ゆで卵（Ｍ１）
> 【夕食】
> 豆腐鍋（Ｐ３Ｖ○），ご飯（Ｇ３）
> 豚の生姜焼き（Ｐ２），柿ピー（Ｇ３）
薫：それにしても今週は一段と摂取カロリーを
抑えてきましたねぇ。この日なんか１６単位ですよ。
学：最近は朝ほとんど食べない日が多いから，
この日なんかはまだ食べてる方ですね。
昼はノンカロリーのゼリーを食べることもあります。
ヨ：ノンカロリーのゼリーやジュースも
ダイエット中には必要かもしれませんね。
たまに無性に甘いものが食べたいことってないですか？
学：そういえば，ありますね。
ぼくの場合，おなかが一時的に膨らむから，
ノンカロリーのものを食べてましたけど。
薫：甘いものを食べると，脳の中で快感物質が出て，
ダイエットのストレスを解消するんですよ。
ノンカロリーのもので我慢できればベストですね。
ぼくは時々乳製品の代わりにアイスを食べたりしますよ。
ヨ：アタシはチロルチョコを食べたりします。
お菓子の類は個包装になってるものを選ぶと
食べ過ぎの抑止になりますよ。
学：なるほど，なるほど。
ヨ：ではカロリー収支を見てみると，今週の摂取カロリーは
合計して132単位，体重の減少は50単位ですね。
(132+50)÷7=26
ということで，今週以降の摂取カロリーの基準は
26単位ということにしましょう。
学：例えば12単位食べた日だと，26-12で14単位貯金できる，
すなわち，14単位ほど痩せたということですね。
グラム数でいうと140g分，脂肪が燃えたと・・・
ヨ：その通り。
で，体重を26で割ってみると，
7780÷26=299.23076・・・
これって以前話していた300にすごく近くなってますよね？
学：ほんとだ！ いつのまに！？
薫：先週あたりから気になってたんですけど，
体重の減り方がどうも鈍ってきているかもしれません。
ヨ：食事はかなりいい線行ってるんですけど，
何が問題なのかなぁ・・・？
運動の記録を見せてもらえますか？
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