【学の会社：応接室】
ヨ：食事の量が減ってきたときこそ，バランスが
崩れやすいんです。
・・・というわけで，食事の記録を拝見。
学：はい，こちらです。
ヨ：おーっ！ 一段と摂取カロリーが減ってますね。
中でもこの日なんかは典型的ですか・・・
> 【朝食】
> カフェオレ（Ｍ１Ｇ１）
> 【昼食】
> グレープフルーツ（Ｆ１），サンドイッチ（Ｇ３）
> 【夕食】
> ノンオイルツナ缶（Ｐ２），ナッツ（Ｇ２）
> ウインナー入りポトフ（Ｐ２Ｖ○）
> 大豆水煮（Ｐ３），カレー（Ｇ３）
薫：カレーの単位がやけに少ないのは？
学：これね，ご飯の代わりに大豆の水煮にカレールーを
かけて，豆カレーにしたんです。
これが案外いけるんですよ！
ヨ：あ，それアタシもよくやりますよ。
お豆腐にカレーをかけてもなかなかオツな味に・・・
薫：大豆食品が摂れた上にカロリーが減らせて
一石二鳥ですねぇ。
ヨ：この日はノルマがばっちりいい形で摂れていて，
理想的な食事ですね。
ところでこの日の食事の中で，十分摂れていそうな
ビタミンを挙げていくとどうなるかわかりますか？
学：え？ ビタミンねぇ・・・
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