【学の会社：応接室】
学：それにしても今回のダイエットは実に順調に
体重が減ってますね。ノルマってのは分かりやすいなぁ。
薫：そうですね。フォーカシングを狙った方法ですから。
学：フォーカシング？
ヨ：フォーカシングというのは，望まれる行動を具体的に
イメージしていく作業のことを言うんです。
行動が習慣になるためには無意識のレベルにまで
落とし込まないといけないんです。
学：無意識のレベル・・・考えなくても行動できると
いう意味ですか？
ヨ：そうですね。その行動が当たり前になるというような
意味合いなんです。例えば自動車の運転なんかは
いちいち頭で考えなくても，「危ない！」って
思ったら自然にブレーキに足が行くでしょ？
学：ほう，そうですね。
ヨ：そのレベルまで食生活や運動を習慣化してしまうんです。
学：ふむふむ。
薫：ところが無意識というのは否定語が苦手なんです。
例えば・・・
ヨ：あ，その話ならアタシが・・・
社長にミニテストです！
「ピンクのゾウさんが，耳をはばたかせながら・・・」
学：ふむふむ。
ヨ：「・・・空を飛んでいく様子を・・・」
学：ほう。
ヨ：「・・・絶対に・・・」
学：うん。
ヨ：「・・・想像してはいけません！」
学：何それ！ 想像しちゃったよ・・・
薫：ね？ 無意識というのは「～してはいけない」という
命令を正確には理解できないんです。
具体的な行動イメージしか利用できない・・・
学：わかった！ だからノルマとして具体的な
行動イメージを実行してたんですね。
ヨ：そのとおり！
更にフォーカシングを使うと・・・
|
