【学の会社：応接室】
ヨ：ついでに聞きたいこと・・・なんでしょう？
学：このごろ便秘気味な割りにはオナラがたくさん
出るんですよ。これってそういうもんなんですかねぇ。
ヨ：あぁ，繊維質のものを食べるようになると，
どうしてもオナラは増えますね。でもアタシの場合，
すぐにそんなに気にならなくなりましたよ。
薫：それって腸内環境が改善されはじめた証拠ですね。
繊維質のものを食べて出るオナラはそれほど
臭くはないと思いますよ。
学：あ，そういえば，臭いはそんなに気にならないかも。
薫：腸内環境が更に安定してくるとオナラの量も
落ち着いてくると思います。もうしばらくの辛抱ですね。
学：そうですか，それはよかった。
ヨ：あと，便秘気味だからといって，食物繊維を水と一緒に
大量に摂るのは気をつけてくださいね。
例えば野菜ジュースを大量に飲むとか・・・
学：え？ 何か問題があるんですか？
ヨ：消化不良で下痢になることがあるんです。
ですから量を加減して，適量を見つけていってください。
あと，おなかを冷やすと消化不良をおこしやすいので，
寒いときなんかには服にも気をつけてくださいね。
腹巻きをつけるとか・・・
学：ハハハ！ ぼくが腹巻きをするとバカボンの
パパみたいになりますよ！
薫：それがですね，痩せてくると意外と寒さがこたえるように
なってくるんです。今は平気かもしれませんけどね。
学：へぇー，そうなんですか・・・
ヨ：食物繊維は第６の栄養素ともいうんです。
正しく適量を摂ることが便秘にもダイエットにも
大切なことなんです。
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