ひとえぐさ薫:直近100日の体重
 

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第54回:食生活の変化

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学は奥さんと食事の相談をしています

【学の自宅:奥さんとの会話】
あぁ,ダイエットはすごく順調に進んでるよ。
なんか,いろいろ工夫するのが楽しくなっちゃって・・・

以前より細くなったって?
へぇ,傍目にも分かるんだ。
まだ,500単位しか・・・5kgのことね。
それぐらいしか減ってないけどね。

うん,朝は特におなかが減らないから
できるだけ食べないようにしようかと思うんだ。

うん,朝食は食べた方がいいって言うよね。
でもやっぱり空腹感がないのに食べるのってどうもなぁ・・・
また先生たちに聞いておくよ。

とりあえずしばらく,ぼくの朝食の準備はしなくていいや。
おなかが減った日は果物とかヨーグルトとか,
買い置きしてあるものを食べるよ。

なになに?
へぇ。いつも豆腐をメニューに加えるのって
そんなにたいへんなのかぁ。
レパートリーの問題ねぇ・・・

じゃあさ,豆腐を買い置きしておいてくれたら
ぼくだけ冷や奴にして食べるよ。
それもパック切るだけでいいよ。
ネギとかショウガとかなんにもなくてもいいし,
醤油だけ少しかけて食べるから。

豆腐って意外とおなかに溜まるから,
ご飯の代わりに食べたいんだよね。

うん,魚は毎日でなくてもいいし,ない日は缶詰で
ノルマにするから大丈夫だよ。

それからヨーグルトと野菜と果物は毎日食べるから
切れないように買い置きをしておいてね。

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