ひとえぐさ薫:直近100日の体重
 

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第53回:2単位の運動ノルマ

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学は2単位の運動ノルマを意識して生活しています

【昼休み,学の会社にて】
さて,ではお先に昼休みに行ってきますよ。
皆さんも適当なところで休憩してください・・・

えっと,今の歩数は・・・900歩ぐらいか。
今日から2単位歩くことになってるけど,
いつものペースに加えてあと2000歩ほどは追加で歩かないとなぁ。

そうだ。今日はいつもの食堂に行くかわりに
少し先のコンビニに行ってみよう。
まぁ,昼休み中には戻って来れるだろうし・・・

  テクテク テクテク

お,こんなところに新しい店ができてる。
こっちの店は改装中かぁ,
この辺りも人の流れが変わるだろうなぁ・・・

そういえば午前中に連絡があったクライアント,
明日来る業者さんを紹介したら喜ぶかもなぁ・・・

  テクテク テクテク

はぁはぁ。結構遠いなぁ・・・
車だとあっという間なのに・・・

やっぱり体がなまってるんだなぁ。
昔ならこのぐらいの距離はランニングできてたのに・・・

  テクテク とぼとぼ・・・

ふぅ,やっとついた。
せっかく歩いたんだからカロリーの高いものを食べると
もったいないよなぁ。
よし,ブラックコーヒーとサラダを買おう。
あとヨーグルトを食べて乳製品のノルマを果たそう。

会社からここまで1200歩以上あるのか。
意外と遠かったなぁ・・・

あ,ここまでを往復するとだいたい1単位になる!
これはいいルートを見つけたぞ!
1単位コースとして覚えておこう。

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