【帰り道で話し合うヨッちゃんと薫】
ヨ：社長，順調に軌道に乗ったね。
あとはスピードアップをはかるだけかぁ。
薫：ヨッちゃん，教えるの，結構上手だね。
ヨ：え，そう？ よかったぁ。
でも，2000単位も減ると，アタシや青木チーフのとき
からは想像もつかないことが起こったりして・・・
薫：だろうね。そういう体調の変化とか，記録していって
もらった方がいいだろうなぁ。
ヨ：例えばどんなことが起こりそうなの？
薫：以前も言ったけど，痩せた上に代謝が落ちてくると
寒く感じるようになるんだ。夏の暑さが平気になって，
代わりに冬がこたえるようになる・・・
ヨ：ほうほう。
薫：それに血圧が下がると立ちくらみとかをするようになるね。
だから鉄分を意識して摂るようにしたいところだ。
ヨ：アタシは鉄分入りのウエハースやチーズを食べたなぁ。
薫：それから社長，白髪が交じってるでしょ？
食生活が変わると白髪が減ってくるっていう人もいるね。
ぼくもダイエットを始めた頃に１～２本生えはじめて
たのが，今はほとんど目立たなくなったし・・・
ヨ：へー，そうなんだ。
薫：それから睡眠時無呼吸がある場合は劇的に良くなるよ。
毎日熟睡できる感じだね。
ヨ：あ，それチーフも言ってたよ。
薫：そういうのを気がつくたびにメモしていってもらう
といいよ。あとからずいぶん参考になるから。
ヨ：うん，わかった。
それからさぁ，運動のノルマだけど，早いうちから
毎日４単位とかお願いしていいのかなぁ？
薫：んー，社長も忙しいだろうし，様子を見ながらに
した方がいいかもね。でも３単位ぐらいはノルマとして
お願いすることにしよう。
ヨ：それってすぐにでもってこと？
薫：ノルマを増やす時期は歩数の記録を見ると参考になるよ。
毎日，ノルマぎりぎりで歩いているようならまだ早いし，
余裕でノルマをこなしているようならステップアップ
した方がいい。社長は今だと２単位がいいところかもね。
ヨ：なるほど，だから毎回記録を見てるのかぁ。
薫：あと，食事関係のノルマが出尽くしたでしょ？
だからダイエットが単調になりがちな時期でもある。
マンネリにならないようにメンタル面を工夫しないとね。
ヨ：ダイエット，人に教えるのって結構難しいんだね・・・
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