ひとえぐさ薫:直近100日の体重
 

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第45回:スーパーでの買い物

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学はスーパーに買い物に来ています

【スーパーにて妻と買い物をする学】
久しぶりだねぇ,ぼくが買い物につきあうの。
最近はいろいろ食事の注文が多いから,大変でしょ?
でもさ,調子良く体重が減りだしたから,
もうしばらく協力してよね。

  ☆★☆★☆★☆★☆★

そうだね,野菜は多めに買っておこう。
ノルマでたくさん食べるからね。
それに汁物にしておけば何回も分けて食べられるし,
常備菜にするといいねぇ。

そうだ。サラダにするのって,レタスでなくても,
キャベツやハクサイもおいしいらしいよ。
ほんとかどうか一度試してみたいなぁ・・・

よし,野菜はこれぐらいでいいね。
果物はミカンの買い置きがあるし,次は大豆食品を・・・
ほぅ,こっちの豆腐が割安なのか。
他にも納豆を買っておこうよ。
これなら1パックがほぼ1単位だからこれにしよう。

それに乳製品を・・・これこれ,
この製品が無糖・低脂肪でカロリーが少ないんだよね。
500mlパック1/3でおよそ1単位だから食べがいがある。

ははぁ,これが先生たちが言ってたカッテージチーズかぁ。
なるほど,カロリー,低いなぁ。
これも買っておこう!

あとは青魚だね。
へー,サンマって今頃の季節でもあるんだ。
なるほど,冷凍物なんだね。
あ,そうなんだ。この前のやつも冷凍ねぇ。
十分おいしかったよ。また買っておこうよ。

うん,お菓子はやめておくよ。
つい食べ過ぎちゃうし,どうしても食べたくなったら
小袋に入ったやつをコンビニで買うから。
じゃあ,レジに並んじゃうよ。

  ☆★☆★☆★☆★☆★

どうしたの?
レシート,しげしげ眺めちゃって。
へー,ここんとこ食費が安くなってるんだ。なんで?
なるほど,肉をすっかり食べなくなったからだね。

あー,肉はやめておくよ。
せっかく体重が減りはじめたのにもったいない。
その分だけしばらくは野菜をたくさん食べるから・・・

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