【学の会社：応接室】
ヨ：そうですよ。ダイエットに向いた腸内環境と，
そうでない腸内環境とがあるんです。
学：いわゆる善玉菌と悪玉菌ってやつですか？
薫：そうですね。善玉菌としては乳酸菌やビフィズス菌が，
悪玉菌としてはウェルシュ菌なんかが有名ですね。
ヨ：とは言っても，その他大勢の菌は体に良くも悪くも
ないんです。ただ腸内に住み着いているだけ。
で，善玉か悪玉か，優勢な方に見方をするんですよ。
薫：日和見（ひよりみ）菌ともいいますね。人間でいえば
支持政党無しの浮動票みたいなもの・・・
学：じゃ，じゃあ悪玉が優勢になると腸内が一気に
悪玉の巣窟に？！
ヨ：そうなんです。だから腸内環境はとても大切。
学：そうかぁ，だから乳製品とかがノルマになってるんですね。
ヨーグルトがおすすめってのはそのせいかぁ・・・
ヨ：乳製品だけではないんです。野菜に含まれる食物繊維も
善玉菌の大切な栄養源なってるんですよ。
学：野菜がノルマになってる理由，わかりました！
大腸がんとか，なりたくないからなぁ。
薫：確かに腸内環境は大腸がんのリスクを高くしますけど，
ダイエットとも関係があるんです。腸内に善玉菌が
増えると良質な栄養成分の吸収が高まって，
痩せやすい体質になるといわれているんですよ。
ヨ：逆に痩せやすい食生活をしていると善玉菌が増えても
来ます。あと，適度な運動も善玉菌を増やすのには
必要とされているんですよね。
快眠，快食，快便！ これが健康の基本ですよっ！
学：ダイエットと腸内環境かぁ・・・意外なつながりが
あるんですねぇ。あっ，これ，リフレーミングかな？
ヨ：ダイエットの新たな切り口が見えたでしょ？
それがリフレーミングなんです！
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