ひとえぐさ薫:直近100日の体重
 

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第28回:体重記録講評(3週目)

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今週の学の体重はどうだったのでしょうか

【学の会社:応接室】
ヨ:こんにちは! 吉田です!
薫:こんにちはー
学:あ,いらっしゃい!
  見てくださいよ。体重,ずいぶん減ってきたんです。

> ○月○日 8620単位
> ○月○日 8580単位
> ○月○日 8550単位
> ○月○日 8580単位
> ○月○日 8530単位
> ○月○日 8500単位
> ○月○日 8480単位

  ちなみに今まではこう・・・。

> 8830,8780,8850,8820,8810,8760,8800
> 8820,8760,8810,8750,8780,8800,8760
> 8730,8700,8690,8650,8640,8640,8610

ヨ:すごい! 300単位以上減ったんですね!
薫:いいですねぇ。この調子でどんどん減らしましょう!
ヨ:で,体調に変わったこととかはないですか?
学:あー,やっぱり食事の量を控えるように気をつけ
  はじめてから,「おなかが減った」のを意識するように
  なったかもしれないなぁ。今までは常に何か
  食べてたような感じだったから・・・
ヨ:おなかが減ったということは無駄に摂取した
  カロリーをちゃんと消費している証拠ですよ。
薫:生きるのに必要な栄養素はきちんと摂って,なおかつ
  カロリーの比較的少ない食品を選ぶことが大切ですね。
学:その点,野菜ですけど,あれは意外におなかが
  膨らみますねぇ。野菜はどんどん食べろということ
  だったので,サラダなんかの生野菜を大量に食べるように
  なったんです。
ヨ:ははぁ,それって腸内環境が改善されてきたのかも
  知れませんよ。ダイエットにもいい傾向です!
学:腸内環境とダイエットに関係があるんですか・・・?

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