【学の会社:応接室】 ヨ:こんにちは! 吉田です! 薫:こんにちはー 学:あ,いらっしゃい! 見てくださいよ。体重,ずいぶん減ってきたんです。
> ○月○日 8620単位 > ○月○日 8580単位 > ○月○日 8550単位 > ○月○日 8580単位 > ○月○日 8530単位 > ○月○日 8500単位 > ○月○日 8480単位
ちなみに今まではこう・・・。
> 8830,8780,8850,8820,8810,8760,8800 > 8820,8760,8810,8750,8780,8800,8760 > 8730,8700,8690,8650,8640,8640,8610
ヨ:すごい! 300単位以上減ったんですね! 薫:いいですねぇ。この調子でどんどん減らしましょう! ヨ:で,体調に変わったこととかはないですか? 学:あー,やっぱり食事の量を控えるように気をつけ はじめてから,「おなかが減った」のを意識するように なったかもしれないなぁ。今までは常に何か 食べてたような感じだったから・・・ ヨ:おなかが減ったということは無駄に摂取した カロリーをちゃんと消費している証拠ですよ。 薫:生きるのに必要な栄養素はきちんと摂って,なおかつ カロリーの比較的少ない食品を選ぶことが大切ですね。 学:その点,野菜ですけど,あれは意外におなかが 膨らみますねぇ。野菜はどんどん食べろということ だったので,サラダなんかの生野菜を大量に食べるように なったんです。 ヨ:ははぁ,それって腸内環境が改善されてきたのかも 知れませんよ。ダイエットにもいい傾向です! 学:腸内環境とダイエットに関係があるんですか・・・?
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