【学の会社：応接室】
ヨ：じゃあ，食事記録と運動記録も見せていただきましょうか。
学：はい。これにまとめておきました。
ヨ：じゃあ，まずは食事記録から・・・
おー，以前より食べる量が格段に減ってる感じ！
薫：そうだねぇ。この日なんか，いい感じになってきてる。
> ○月○日
> 《朝》
> トースト（食パン１枚），ハムエッグ（卵２個），コーヒー
> 《昼》
> ニシン蕎麦
> 《夜》
> 寄せ鍋，ごはん（４単位）
寄せ鍋の具材がよくわからないけど，これならたぶん
30単位以下になってると思うなぁ。
学：えっ，そうですか！
ヨ：先週は40～50単位ぐらい食べてましたから，
相当な進歩ですよ。努力したんですねぇ。
学：実はね，体重が減りはじめたのが分かってからは
どんどん欲が出てきて，もっと減らそうって気に
なってきたんですよ。
薫：そうそう，その感じが大切なんですよね。
こっちの運動記録も進歩の跡が見られますよ！
> ○月○日 2604歩
> ○月○日 2750歩
> ○月○日 3824歩
> ○月○日 2621歩
> ○月○日 2589歩
> ○月○日 4455歩
> ○月○日 3296歩
ヨ：ほんとだ。毎日１単位以上歩いてますね。
学：あれから歩数計を見るのが習慣になって，今日一日
あと何歩歩くかなって気にするようになったんです。
2500歩に足りない気配なら調整して少し余分に
歩くようになって，「何をうろうろしてるんですか？」
って聞かれちゃう始末ですよ。
薫：それはすばらしいことですねぇ。
ヨ：１単位の重みが体で理解するのが今の段階の
目標なので，運動のノルマはもう少し続けてくださいね。
で，食事記録は今週から少し高度なものにレベルアップ
していきましょう。まずは・・・
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