【学の会社：応接室】
学：それにしても早く痩せたいもんだなぁ。
そうしたら気にせずに接待で飲みに行けたりするのに・・・
薫：うーん，やっぱり最初はそう思いますよねぇ。
ヨ：それって半分正しくて，半分は間違ってるんです。
学：ん？ どういうこと？
ヨ：だって想像してみてくださいよ。
これから何か月もかけて痩せたとして，
そこから急にもとの食生活にもどったら，
リバウンドするの，当然ですよね？
学：あ，そうかぁ。
薫：リバウンドするのって，あっという間ですよ。
学：リ，リバウンドをしない方法もあるんですか？
ヨ：ありますよ。ダイエットをやめなければいいんです。
学：え？ どういうこと？
ヨ：ダイエットにチャレンジする人の多くがおちいる間違いが，
体重が充分減った時点でもとの生活にもどってしまうこと。
つまり，せっかく痩せたのに，また太るスイッチを
自分で入れてしまっているんです。
学：ははぁ。
薫：リバウンドしない唯一の方法は，ダイエットを続けること。
ダイエットをやめなければリバウンドもありませんからね。
学：体重が減りすぎて体を壊したりすることはないんですか？
ヨ：Ｒダイエットは健康な食生活と運動生活の指標でもあるから，
ずっと続けることで健康な生活が維持できるんですよ。
私なんかここ最近風邪をほとんど引かなくなったんです。
学：・・・ということは，もうお腹いっぱいスナック菓子や
油物を食べたりできなくなるってこと？？
ヨ：だから，それも半分正解だけど，半分間違いなんです。
じゃ，「変身のリフレーミング」を・・・
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