ひとえぐさ薫:直近100日の体重
 

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第13回:食事記録講評(1週目)

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学の食事記録はどうだったのでしょうか

【学の会社:応接室】
学:食事記録はこっちです。
ヨ:どれどれ。ふーむ,ほほー。
薫:んー,むむむ・・・
学:2人とも,何をうなってるんですか?
  なんか記録のしかたとか,間違えてる?
ヨ:いや,記録そのものはすごくいいんですけどね,
  食事の内容が・・・
薫:この日なんか,特にそうだね。

> ○月○日
> 《朝》
> カレー(2杯),チョコレート(325kcal)
> 《昼》
> ラーメン,コンビニおにぎり(183kcal×2個)
> 《夜》
> 唐揚げ,ごはん(2杯),みそ汁,ポテトサラダ
> スナック菓子(382kcal)

ヨ:社長,何が問題かわかります?
学:うーん,やっぱり夜のスナック菓子?
ヨ:それもありますけど,全般的に量が多いんですよ。
  それも高カロリーのものが多い。
学:やっぱり,食べ過ぎだよなぁ・・・
ヨ:そうとも言い切れないんです。
  逆に不足しているものもあるんですよ。
学:なんだろ? 野菜?
薫:そう。野菜はほんとに少ないですねぇ。
  あと,脂質やタンパク質の取り方がすごく偏ってます。
  果物もほとんど食べてる形跡がないですねぇ。
ヨ:痩せる前の先生もこんな感じだったの?
薫:うん,まさにこんな感じ。
  1日あたり40~50単位ぐらいになってるね。
  社長,これってほんとにやばいですよ。
学:そうかぁ,分かってはいるんですけどねぇ・・・
ヨ:社長の食生活はだいたい分かりました。じゃ,食事記録の
  方法を少し変えて新たなノルマにしますね。

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