【いつものカフェにて】
葵：Ｒダイエットについて今まで聞いた話だと，
とりあえずノルマがいろいろあって，
できるレベルから徐々にスタートすると。
私の場合だと体重の記録を毎日「単位」でつける他に
ダイエット中だということを誰かに宣言することと，
痩せてたときの写真を持ち歩くと，
それに今の状態を写真に撮っておくこと。
こんなところでいいの？
薫：そうだよ。完ぺき！
ヨ：簡単すぎて拍子抜けするでしょ？
アタシも最初はそうだったんですよ！
葵：そのノルマってどこまで厳しくなるのかすごく気になるなぁ。
私でもやっていけるのかしら？
私みたいに主婦で家事をこなしながらでも・・・
ヨ：そうかぁ，アタシの場合は家事はおかあさんが
してくれてたからダイエットに専念できたからなぁ。
薫：家事をこなすってことは結構な運動にもなってるし，
食事の用意を自分でするってことは，
かえって自己管理しやすいかもしれない。
それに葵さんの健康は家族にとっても何よりの
幸せだと思うなぁ。旦那さんや子供さんも
葵さんが元気でいてくれる方がうれしいに決まってるし！
葵：そうか，それを聞いてなんか吹っ切れたなぁ。
今までダイエットについて，家族を幸せにすることだなんて
考えたことなかったわ。いいことを聞いた！
ヨ：先生，これってもしかしてリフレーミング？
薫：う，うん。意識して話したつもりではなかったんだけど，
結果としてそうなってるね。
ヨ：ね，チーフ。先生ってこんな感じでいろいろ元気の出る
話をしてくれるんですよ！
だからめんどくさがりのアタシでも続けられたんです。
葵：そうなんだぁ。これから楽しみだなぁ・・・
薫：さ，じゃぁ今日はこれぐらいにして，
また次回に体重の記録を持ってきて見せてよ。
葵：うん，わかった。また記事ができたら見てもらうね！
|
