カロリー本を買うならこの商品が絶対おすすめ

　日本糖尿病学会が発行する患者さん向けの食事療法の本です。「糖尿病」という文字がセンセーショナルに思われるかもしれませんが，内容は各食材のカロリーについて，80kcalを１単位として写真入りで詳しく紹介したものです。「自分は糖尿病なんて関係ないよ」という方も，ダイエットのカロリーブックとしてぜひ手元においておきたい一冊です。
　各食品群を表１（炭水化物の多い食品）から表６（野菜類）に分けて紹介してあります。それぞれの食品群をどんなバランスで食べればよいかの例も載っていて，他のカロリーブックより濃密な内容になっています。
　欲を言えば献立の見本がもう少し充実していれば良いと思いました。あと，外食時のカロリーの数え方が説明不足の気もしますが，実際に糖尿病の治療をしている方にとっては周知のことなんでしょうね。
　Ｒダイエットでの食事療法はこの糖尿病食事療法をヒントに，より簡単に実践しやすい形でアレンジしたものです。

【コメント：ひとえぐさ薫】